¡PILATES: EL SECRETO DEL DEPORTE MODERNO! 💥
29/10/2024 Noticias
Cada vez más atletas profesionales lo eligen. Pero, ¿de qué se trata y por qué está revolucionando el mundo del deporte? 🤔
Pilates, parte del grupo de “gym conscientes”, es mucho más que ejercicio. Es un método que conecta cuerpo y mente, mejorando la postura, reduciendo el dolor y adaptándose a todo tipo de personas: desde niños hasta adultos mayores, mujeres embarazadas y deportistas de élite.
🔍 ¿Qué lo hace tan especial? A diferencia de otros entrenamientos, Pilates prioriza la calidad del movimiento por sobre la cantidad, enfocándose en el control y la precisión. Favorece el equilibrio muscular y la correcta alineación corporal, mejorando notablemente la postura.
Su énfasis en la respiración potencia la concentración y la oxigenación, fortaleciendo el “power house” (abdomen, zona lumbar y glúteos), transmitiendo esa fuerza de manera uniforme a todo el cuerpo. Además, mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
⚡ ¿Por qué los deportistas lo prefieren? En el deporte profesional, Pilates se ha convertido en un aliado fundamental. Su trabajo profundo del core, estabilidad, coordinación y flexibilidad prepara al cuerpo para movimientos bruscos y situaciones de inestabilidad. Esto no solo previene lesiones, sino que también ayuda a quienes ya están en proceso de recuperación.
Hoy en día, muchos clubes deportivos incluyen Pilates en la entrada en calor de sus atletas para mejorar el rendimiento y potenciar la mente sobre el cuerpo. ¡Incluso el Pilates Reformer se ha vuelto el complemento perfecto de entrenamientos de alto rendimiento! 🔝
Pilates sigue evolucionando, adaptándose a las necesidades del presente. 🌟 ¿Te sumás a esta revolución?
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Escrito por: https://www.iidca.net/romina-paiva
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