PILATES: O SEGREDO DO ESPORTE MODERNO! 💥
29/10/2024 Noticias
Cada vez mais atletas profissionais o escolhem. Mas do que se trata e por que está revolucionando o mundo dos esportes?
🤔Pilates, parte do grupo da “academia consciente”, é muito mais que exercício. É um método que conecta corpo e mente, melhorando a postura, diminuindo dores e se adaptando a todos os tipos de pessoas: desde crianças até idosos, gestantes e atletas de elite.
🔍 O que o torna tão especial? Ao contrário de outros treinos, o Pilates prioriza a qualidade do movimento em detrimento da quantidade, focando no controle e na precisão. Promove o equilíbrio muscular e o correto alinhamento corporal, melhorando significativamente a postura.
A sua ênfase na respiração aumenta a concentração e a oxigenação, fortalecendo a “casa de força” (abdómen, parte inferior das costas e glúteos), transmitindo essa força de forma uniforme a todo o corpo. Além disso, melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento.
⚡ Por que os atletas preferem? No esporte profissional, o Pilates se tornou um aliado fundamental. Seu trabalho central profundo, estabilidade, coordenação e flexibilidade preparam o corpo para movimentos bruscos e situações instáveis. Isso não só evita lesões, mas também ajuda quem já está em processo de recuperação.
Hoje em dia, muitos clubes esportivos incluem Pilates no aquecimento de seus atletas para melhorar o desempenho e aprimorar a mente em detrimento do corpo. Até o Pilates Reformer se tornou o complemento perfeito para treinos de alto desempenho! 🔝
O Pilates continua a evoluir, adaptando-se às necessidades do presente. 🌟 Você adere a esta revolução?
#PilatesPower #ConsciousFitness #SportsTraining #PilatesInSport #HealthAndSport #CoreStrong #MindAndBody #InjuryPrevention #PilatesReformer #EliteAthletes
Escrito por: https://www.iidca.net/romina-paiva
IIDCA
Informações sobre Cookies
