Cada vez mais atletas profissionais o escolhem. Mas do que se trata e por que está revolucionando o mundo dos esportes? 🤔Pilates, parte do grupo da “academia consciente”, é muito mais que exercício. É um método que conecta corpo e mente, melhorando a postura, diminuindo dores e se adaptando a t...

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🌟 Lançamento do Código de Ética Profissional para Fitness e Bem-Estar na América Latina! 🌟 A Fundação IIDCA tem o orgulho de apresentar o Código de Ética Profissional para todos os profissionais de fitness e bem-estar da nossa região. 🙌 Este código estabelece os princípios e padrões que nortearã...

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💪Movimente-se para uma Vida Mais Saudável! 🌟 Saudações, comunidade fitness! Você sabia que dedicar apenas 30 minutos por dia à atividade física pode ter um impacto enorme na sua saúde? A ciência confirma isso: Melhor saúde cardiovascular: Estudos mostram que o exercício diário reduz significati...

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2024 nos traz um progresso incrível na área das Neurociências! Um grupo de investigadores descobriu um novo mecanismo cerebral que pode mudar a nossa compreensão de como as memórias são formadas e armazenadas. 🔍💡 Esta descoberta revela que o cérebro não armazena informações apenas nas sinapses, ...

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🇮🇳 Descubra a Essência do Yoga em sua Pátria: a Índia 🇮🇳 Na Índia, o Yoga não é apenas uma prática, é um estilo de vida profundamente enraizado na cultura e tradição antigas. Das montanhas do Himalaia às movimentadas ruas de Mumbai, o Yoga é vivenciado como um caminho para o equilíbrio, a paz in...

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Nova descoberta nas ciências do esporte 2024 Atenção entusiastas do fitness! Este ano, uma descoberta inovadora está mudando a forma como treinamos e prevenimos lesões.  Descoberta: Os pesquisadores desenvolveram uma técnica avançada de análise de movimento chamada Kinemax, que utiliza int...

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🥕🍏 Benefícios do Smoothie de Cenoura e Maçã 🍏🥕 Comece o dia com energia e saúde com um delicioso smoothie de cenoura e maçã! Este smoothie refrescante e nutritivo não só é fácil de preparar, mas também traz muitos benefícios para o corpo. Aqui contamos por que você deve incluí-lo em sua dieta di...

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➡️ 7 estratégias para reduzir o cortisol com variantes de treinamento 1. Exercício aeróbico moderado: Atividades como caminhada, natação, ciclismo e corrida em ritmo moderado podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol. Essas atividades não apenas queimam calorias, mas também promovem a liberaç...

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1. Melhorar a qualidade do sono: o exercício regular pode ajudá-lo a dormir mais profundamente e a desfrutar de um sono mais reparador. Isso ocorre porque o exercício pode aumentar a duração do sono de ondas lentas, o estágio mais profundo do sono. 2. Redução da insônia: O exercício pode ajudar ...

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➡️Icetubs, pioneira holandesa em banhos de gelo, tem o orgulho de anunciar o lançamento de sua próxima rodada de investimento público, oferecendo às pessoas a oportunidade de participar do crescimento da empresa e, como Rico Verhoeven, tornar-se coproprietário de uma marca líder em a indústria do...

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💪Há alguns anos, o esporte e a atividade física buscam o cuidado ambiental, a redução da pegada de carbono e a realização de campanhas de conscientização para sócios e torcedores para evitar a poluição em eventos específicos. ✅Um exemplo inovador no mundo da atividade física e do esporte foi a M...

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Nas últimas décadas, o fitness passou por uma transformação notável tanto na percepção quanto no propósito. Antes visto em grande parte como um meio de melhorar o desempenho atlético e a estética, o panorama do fitness está agora a mudar drasticamente para um papel essencial nos cuidados de saúde...

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