Educación
Nutrición deportiva
Nutrición deportiva
Nutrición deportiva
IDIOMA: ESPAÑOL
DURACIÓN: 20 hs
MODALIDAD: ONLINE
Módulo 1: Ciencia del entrenamiento
·Fisiología y bioquímica del ejercicio
Introducción a las bases fisiológicas y bioquímicas de las adaptaciones del organismo al ejercicio físico, y cómo la Nutrición puede interactuar con ello.
·Principios del entrenamiento relevantes a la Nutrición Deportiva
Introducción a la Programación y Periodización del entrenamiento. Variables relevantes y cómo la Nutrición puede interactuar con ellas.
·Cineantropometría
Conceptos básicos de cómo la anatomía puede repercutir en su deporte y función
Módulo 2: Requerimientos energéticos y macronutrientes
Macronutrientes
Energía
Prescripción de calorías, uso de fórmulas predictivas en deporte
Hidratos de Carbono
Cantidad, tipo y distribución de hidratos de carbono de acuerdo con el deporte y etapas
Proteínas
Cantidad, tipo y distribución de proteínas de acuerdo con el contexto del atleta
Lípidos
Importancia y prescripción de los ácidos grasos en el deporte
Módulo 3: Suplementación y micronutrientes clave en el deporte
Micronutrientes relevantes en el Deporte
Deportista vegetariano
Suplementación Deportiva
Módulo 4: Optimización del Rendimiento y Composición corporal
Hidratación
Nutrición en la Composición corporal
Investigación científica aplicada a la Nutrición Deportiva
Módulo 5: Diseño de dietas y resolución de casos desde cero
Casos prácticos
Resolución de dudas
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