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SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA

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SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA

SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA

IDIOMA ESPANHOL

DURAÇÃO: 6 horas

MODALIDADE: ON-LINE

Neste curso você aprenderá sobre a Suplementação Esportiva, os conceitos básicos e as evidências científicas por trás dela, os mais eficazes de acordo com cada objetivo.

Agenda completa:

Módulo 1: Introdução

Definições e conceitos básicos

Plausibilidade biológica versus evidência

Módulo 2: Suplementos proteicos

Funções e tipos de suplementos

Evidências por trás da proteína vegetal

Análise físico-química proximal e análise de rotulagem de suplementos proteicos

Módulo 3: Suplementos desportivos - Generalidades, mecanismo de ação, evidências científicas, doses eficazes e perguntas frequentes

Cafeína

Ashwagandha

Creatina

Betaalanina

Malato de citrulina

Nitratos

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